Спортивная жизнь — долгая жизнь
Исследователи изучили образцы крови группы из 1000 здоровых людей в возрасте от 20 до 69 лет. Группа была поровну разделена на мужчин и женщин. Ученые хотели увидеть, как 136 переменных, включая образ жизни, социально-экономические проблемы и пищевые привычки, помимо возраста, пола Читать дальше …
Мироненко объяснил, что данный вид упражнений направлен на развитие силы, скорости и выносливости. В основе лежит использование быстрых и мощных движений, в частности, прыжков и выпадов. По словам специалиста, упражнение подходит как для разминки, так и для основной части тренировки, Читать дальше …
О нас Достижения Рекламодателям Авторы Вакансии Редполитика Контакты Реквизиты Для СМИ Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение Десятилетия назад врачи рекомендовали онкологическим пациентам покой. Сегодня нет сомнений – упражнения помогают людям справиться с раком. Известно, что у физически активных людей реже развивается Читать дальше …
По ее словам, эффект не ограничивается зарядом позитива и бодрости на весь день. «Она способствует быстрому пробуждению, улучшает физическую форму и помогает нормализовать вес», — заявила Бутова. Перед началом занятий эксперт посоветовала запрограммировать себя на достижение определенных целей и ввести Читать дальше …
«Считаем недопустимым решение экономических вопросов аэропортов за счет повышения уровня распития алкогольных напитков населением. Просим снять с рассмотрения законопроект, — отмечается в письме председателя ООП Ильи Зотова. — Данная инициатива однозначно приведет к росту количества противоправных и социально опасных действий — как на борту самолета, так и на территории аэропортов». Рост Читать дальше …
Специалист рекомендовал обратить внимание на сгибание рук с с гантелями или эспандерами стоя, а также на французский жим с гантелями лежа. «Начинайте выполнять эти упражнения с трех подходов по 20 повторений, постепенно увеличивая количество повторений так, чтобы последнее повторение давалось Читать дальше …
33-летняя звезда призналась, что в течение месяца не употребляла алкоголь, газированные напитки и чипсы. «Эти 30 дней я не ела гамбургеры, пиццу, крылышки», — отметила она, добавив, что впервые не пила спиртные напитки, находясь в отпуске. Пользователи сети раскритиковали достижения Читать дальше …
56-летний комик признался, что бросил вредную привычку из-за боязни инсульта. «Давление было под 200. В больнице неделю провел. Мне врач говорит: «Вот все, что ты делаешь, это еще более или менее. Но самое дерьмовое, что ты делаешь, — это куришь. Читать дальше …
Для начала Павловская рекомендовала делать скрутку и велосипед. Следующим стал «уголок», для выполнения которого нужно лечь на спину и плотно прижать поясницу к полу. Далее одновременно поднимать и опускать руки и ноги под углом в 90 градусов. Далее тренер посоветовала Читать дальше …
Сунг рекомендовал новичкам за тренировку выполнять два-три упражнения в спокойном темпе. Он отметил, что лучше выбрать комплексы, прорабатывающие несколько групп мышц одновременно. Ранее фитнес-тренер Мэтт Робертс назвал идеальные тренировки для людей старше 50 лет. Эксперт заявил, что человеку среднего возраста Читать дальше …