Спортивная жизнь — долгая жизнь
Статьи про вред алкоголя. Почему алкоголь вреден? Какие бывают стадии алкоголизма? Как определить качественный и некачественный алкоголь? Разбираемся в вопросах. Какие бывают упражнения чтобы бросить пить?
Мироненко объяснил, что данный вид упражнений направлен на развитие силы, скорости и выносливости. В основе лежит использование быстрых и мощных движений, в частности, прыжков и выпадов. По словам специалиста, упражнение подходит как для разминки, так и для основной части тренировки, Читать дальше …
Щеблицкий предложил начинать выполнять это упражнение на скамье. Исходное положение — сидя на скамье, необходимо сведенные и слегка согнутые в коленях ноги выставить вперед, руками упереться в край опоры и отклонить назад корпус. Затем следует поднять ноги и найти баланс, Читать дальше …
По словам специалиста, ничего не продлевает жизнь лучше ходьбы. «Она улучшает кровообращение, благодаря ей сердце становится здоровее, а также поддерживается здоровье суставов. Они сохраняют подвижность», — отметил Гонсалес. По словам медика, благодаря ходьбе человек не теряет координацию. «Он сохраняет возможность Читать дальше …
Ротач назвала таким упражнением приседания, которые полезны для укрепления мышц бедер, таза, ягодиц и спины. Она обратила внимание на то, что приседания комплексно укрепляют мышц ног и делают эти мышцы более сильными и выразительными. Кроме того, приседания способствуют повышению гибкости Читать дальше …
Прежде всего, как и во всех остальных делах, важны дисциплина и решительный настрой. Необходимо принять решение и начать действовать. Начните с признания того, что вы имеете проблему с алкоголем и понимания того, что вы действительно хотите бросить пить. Затем постарайтесь Читать дальше …